Vitamins and there chemical names
विटामिन और उनके रासायनिक नाम विटामिन खा द्य पदा र्थों मे प्राकृतिक मात्रा में मौजूद कार्बनिक पदार्थ होते हैं। किसी विशेष विटामिन के बहुत कम होने से कुछ स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों के विकास का खतरा बढ़ सकता है। ❂ विटामिन- A रासायनिक नाम : रेटिनाॅल कमी से रोग: रतौंधी स्त्रोत : 🥕गाजर,🥛 दूध, 🥚अण्डा ,🍓फल🍉 ❂ विटामिन – B1 रासायनिक नाम: थायमिन कमी से रोग: बेरी-बेरी स्त्रोत : 🥜मुंगफली, आलू, 🥦सब्जीयाँ🍆 ❂ विटामिन – B2 रासायनिक नाम: राइबोफ्लेबिन कमी से रोग: त्वचा फटना, आँख का रोग स्त्रोत : 🥚अण्डा,🥛 दूध,🥦 हरी सब्जियाँ ❂ विटामिन – B3 रासायनिक नाम: पैण्टोथेनिक अम्ल कमी से रोग: पैरों में जलन, बाल सफेद स्त्रोत :🍗 मांस🍖,🥛 दूध, 🍅टमाटर, मुँगफली🥜 ❂ विटामिन- B5 रासायनिक नाम: निकोटिनेमाइड (नियासिन) कमी से रोग: मासिक विकार (पेलाग्रा) स्त्रोत : 🍗मांस🍖, 🥜मूंगफली, आलू ❂ विटामिन- B6 रासायनिक नाम: पाइरीडाॅक्सिन कमी से रोग: एनीमिया, त्वचा रोग स्त्रोत : 🥛दूध, 🍗मांस,🥦 सब्जी🍆 ❂ विटामिन – H / B7 रासायनिक नाम: बायोटि...